维安的正念电台 || 第十期：负面情绪是问题吗
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主页君做的个人电台原来喜马拉雅的在线平台链接失效，故在公众号重发，音频点击下面就可以收听。谢谢。
最近内心也有一些新的感悟，准备也下来也开始录制新的音频，目前想谈的一些主题有，“健身还是健心？” “禅修者的快乐” “在家禅修VS. 在禅修中心禅修”。如果有禅友有比较感兴趣的话题，可以在本文末给主页君留言。Bye for now~
“要走一条带您到出口的路，
而不是在原地转圈。”
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今天我们来聊负面情绪是问题吗？
如果你认为它是问题，你会怎么样？你会排斥，你会增加更多的烦恼。那负面情绪不是问题，是什么呢？通过今天我们所提到的何德伦老师和德加尼亚禅师的分享，我们可以知道负面情绪是观察的所缘，是一次观察实相，观察因缘，观察自然法的一次机会，当我们能够用正确的态度面对负面情绪时，你会更了解心的运作，智慧就会从中升起。解决烦恼不是我们的责任，是智慧的责任，我们需要做的，是确保自己在用正确的心态在观察烦恼而不卷入其中。
本期的精彩亮点：背景音乐我选择了MJ的歌，MJ的歌感动了无数人，可是他的生平让人觉得唏嘘，如果改变真的如此简单（用意志力来改变），他在唱完《Man in the Mirror》后，就应该获得了幸福人生，可是在我们不了解心的运作时，有时越想改变，结果越糟糕，用烦恼心去排斥烦恼心，结果永远是剪不断，理还乱。佛教的禅修方法，德加尼亚禅师所提出的用正确的心态去观察，给我们指出了一条明路。面对烦恼，我们要走一条引我们到出口的路——用正确的禅修方法和心态去观察烦恼。而不是用烦恼去除烦恼，这样的话，你永远在原地转圈。我们爱MJ, 但要引以为诫，拥有一个智慧人生，才会拥有幸福。
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